诺亚舟国际幼儿园：@小班新生家长：宝宝入园在即，你焦虑了吗？

   距离9月1号全国大部分地区幼儿园开学，还有不到两周时间了，各位小班新生的爸爸妈妈们，你焦虑吗？

   第一次真正意义上的离开家庭这个港湾，第一次真正意义上的集体生活，小宝贝能否应付得过来呢？

   在开始今天的攻略前，诺亚舟特别提醒各位爸妈，请勿过度紧张焦虑，这种焦虑的情绪会传染给宝贝，给他造成更多的心理负担哦~

   一、请家长朋友科学认识幼儿入园分离焦虑

   首先请宝爸宝妈们对幼儿的入园分离焦虑有一个基本的认识。

   当孩子与熟悉的亲人尤其是妈妈分离的时候，感到害怕、忧郁，情绪和心理上会出现焦虑，其实这是正常现象，爸妈无需过于担心，并且要尽快和宝宝一起度过这个时期。

  体现在生理变化上，可能会有如下的症状：

   1.在没有亲近的人的陪伴下，拒绝上床睡觉。

   2.晚上睡眠不好，做噩梦的次数明显增加。

   3.反复出现不适，如头痛、恶心、呕吐、胃疼等症状，尤其在亲人离开时特别严重。

   4.抵抗力明显下降，经常会发烧、感冒、肚子痛等等。

   体现在情绪变化上，可能会有如下的症状：

   1.孤独与迟钝：宝宝主要表现为不合群，集体活动和游戏不愿意参加，封闭自己，对陌生人表现出冷淡、少说话、反应迟钝的特点。

   2.恐惧和胆怯：表现为怕黑、怕见人、不敢独处等。

   3.固执与韧性：一有不如意的地方就哭闹、打滚，或者用拒不吃饭来表示反抗，一定要大人满足自己的无理要求。

   4.暴怒：一旦违拗宝宝的意见，宝宝便大哭大闹，甚至出现扔东西、咬人等激烈反应。

   5.顽固性习惯：宝宝因为精神紧张，下意识会吮吸手指、啃指甲等，这些行为如果任其发展，久而久之会形成顽固性习惯。

  二、帮宝贝们做好心理准备

   对于刚入园的孩子来说，从“家”到“幼儿园”首先是环境上的改变，随之而来的则是他们心理上的变化，作为家长应该帮助孩子树立良好的心态，提前适应幼儿园的环境。

    1、积极引导，不做消极的心理暗示

   现在离开学还有一段时间，爸爸妈妈们可以多给宝宝一些心理暗示，告诉宝宝幼儿园是个特别棒的地方，有小朋友们可以在一起很开心的玩耍，有许多好玩的玩具，有会讲故事的老师妈妈……让宝宝对幼儿园充满期待！

   不做有意无意的消极暗示，家长们焦虑担心的话不要让孩子们听到，比如：“他这么小去幼儿园能适应么？”“幼儿园会不会有小朋友欺负他”“老师不知道咋样，会不会很凶……”往往说者无意听者有心，您的焦虑与怀疑也会给孩子埋下退却的种子。

  2、多种途径熟悉幼儿园

   （1）通过绘本了解幼儿园

   幼儿园的生活究竟是什么样子的？幼儿园老师是什么人？面对孩子的疑虑，家长可以通过生动的绘本故事向他介绍幼儿园的人、事、物，学习故事中主人翁的积极心态，让孩子渐渐信赖老师，从而缓解入园焦虑。

   （2）在家里做幼儿园游戏

   一开始可以妈妈或者爸爸扮演老师，宝宝演学生，模拟上课场景。之后可以角色互换，宝宝可以对“上课”有一个大概认知，知道上课要干什么，老师跟家长又有哪些区别。

   （3）带宝宝去看看幼儿园

   幼儿园的大滑梯，宽阔的活动场，有趣的玩教具……即便是条件不允许不能进到幼儿园里面，也可以经常带宝贝去幼儿园外面，一起讨论一下哪个玩具可能最好玩，哪个游戏最有趣，哪个舞蹈最动人……给孩子以参与感和期待，让幼儿园变得可爱而有魅力。

   三、帮宝贝做好能力准备

   心理建设做好了，我们需要从生活上慢慢向幼儿园生活靠拢了。在幼儿入园前，爸爸妈妈要调整孩子的作息规律，培养各项生活自理能力，以减少孩子入园后的焦虑。

   例如，自己用杯子喝水、自己上厕所、自己洗手吃饭、自己穿衣服……有什么要求能大胆地和大人说，锻炼自理能力，逐渐培养自己照顾自己的能力。

   规律的作息时间

   逐渐调整孩子的生物钟，尽量保证孩子一日作息时间与幼儿园的作息时间相吻合。每天午睡，对于家里没有午睡习惯的孩子，最好在上幼儿园之前养成独立午睡的习惯。

  自理能力的培养

   入园后，孩子将面对集体生活，虽然面对新入园幼儿老师会更加关注吃喝拉撒睡的照顾，但毕竟不是家中“几个大人一个孩子”的配比了，所以入园前家长便要有针对性地培养孩子诸如穿脱衣服、吃饭、喝水、上厕所等最基本的生活自理能力了。

   吃饭训练：不给孩子喂饭，鼓励孩子自己吃；吃饭时间要固定，要求孩子一定要坐在餐桌旁吃饭；吃饭的时候不要随意走动。

   如厕训练：孩子入园时天气还较热，一般穿的是单裤，可以训练孩子自己脱、提裤子。最好可以帮助孩子养成定时大便的习惯。

  四、社会交往能力准备

   习惯与其他小朋友共处

   鼓励孩子和其他的小朋友互动。入园前，平时就要多带孩子和别的幼儿相处。最简单的就是多到楼下、小区里和小朋友们交朋友，可以帮孩子在入园后减少陌生感。

   学会清晰的表达自己的需求

   都说幼儿园老师“不怕麻烦的孩子，就怕不会说的孩子”。上厕所不不会说就会尿裤子；身体不舒服不会说可能会加重病情。在幼儿园，无论是喝水还是要某样东西，都需要自己跟老师说，没有人可以代劳。

  五、帮孩子准备这些物品

   衣服

   宽松、舒适、便于幼儿运动、穿脱，不要准备装饰品太多的衣服，尤其是带有易脱落的小饰品，这些对于孩子们都是安全隐患。

   要给孩子备下足够每天换洗的衣服，刚刚入园的一段时间内，尿裤、撒饭等问题难免出现，要给孩子一段时间习惯成长。

  鞋子

   准备好跟脚的运动鞋，方便幼儿活动，也可在鞋子上贴上卡通图片，帮宝宝分清左右。尤其要提醒爱漂亮的小女生的妈妈们，宝贝们的鞋子还是要以舒适、易穿脱为佳，漂亮的小皮鞋、不好运动的小凉鞋对宝贝们都不是最好的选择。

   小背包

   带孩子一起准备一个自己喜欢的小背包，用以放置孩子个人用品如吸汗巾、水壶、换洗衣物等。书包的不需要太大，可以根据幼儿园储物柜的大小准备。

   姓名贴

   让孩子认识自己的名字，并帮孩子准备姓名贴，在衣服、被褥、书包等等物品上都可以贴上姓名贴，这能够帮助宝贝快速找到自己的东西。

   紧张和焦虑并不可怕

   这是宝贝必经的成长过程

   各位爸爸妈妈

   也请放松心态

   共同享受这一路的

   甜蜜和幸福吧

   我们开学见哦