版权及著作权声明

    本网站(www.noahkid.cn)上为版权及原创著作权所有人的文件,在此并未作任何授权。
    本网站上的文件仅限于为信息和非商业或个人之使目的使用,并且不得在任何网络计算机上复制或公布,也不得在任何媒体上传播。未经版权人许可,任何人不得擅自(包括但不限于:以非法的方式复制、传播、展示、镜像、上载、下载)使用,否则版权人将追究其法律责任。

免责声明

版权人拥有对本网站的内容进行随时更改之权利,事前将不会另行通知。
版权人不保证或声明本网站展示的资料是否正确、全面或是最新数据。
本网站内的所有图片(包括但不限于插图、产品图等)、文字描述等,仅作为参考信息,并不代表本网站同意其说法或描述,仅为提供更多信息,不构成任何建议,非公司的任何承诺或要约。
本网站内的非原创作品,仅为知识分享,非用于营利目的。如果您发现有您未署名的作品,请立即和我们联系,我们会在第一时间加上您的署名或作相关处理。

诺亚舟幼儿园温馨提醒:天冷了,千万别这样叫醒孩子!​

2021.12.07

   诺亚舟幼儿园温馨提醒:天冷了,千万别这样叫醒孩子!

   天气越冷,起床越难,对孩子来说,更是如此!眼下正是最难起床的冬天,每当面对孩子们各种耍赖不起,相信爸爸妈妈内心一定超级崩溃。但是,家长千万请采用正确的叫醒孩子方式,否则后果会很严重哦!


   诺亚舟国际幼儿园温馨提醒:千万不要要求孩子在你下达指令的那一刻就弹起来!

   什么是“杀伤性叫醒”?

   即用惊醒的方式,切断启动过程,让人立即恢复意识。这种粗暴的方式会带给孩子带来极糟的影响。比如破坏情绪控制、冲动易怒、心境低落、冷漠麻木,或者哭闹。

   下面罗列了经常会使用的几种常见错误方式,爸妈们看看自己有没有做过?

   01:大喝一声“七点了,还不快起!”

   寒冷的冬天早操,温暖的被窝常常让人不舍得离开,无论对大人还是对孩子来说都是常见的行为。为了让孩子尽快起床不迟到,有的爸爸妈妈会用一些带有指责性的语言、行为去叫醒孩子。

   要知道,这样其实很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨。

   02:一把拉开孩子被子

   这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化会突然袭击神经系统,就算孩子“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!

  03:一点都不温柔的拍孩子的身体

   叫醒时碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的。人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。

   在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,也很容易让孩子产生“起床气”!

   04:反复唠叨不停催促

   为了给孩子起床留一部分“缓冲时间”,有些父母会每隔5分钟去叫醒一次孩子。这样的方式看似没有问题,但实际上睡梦中的孩子会不断的被来自家长的叫醒声吵醒,随后接着睡过去,反而越叫越起不来。

   其实,在睡梦中的人第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他“启动”完成自然会起来。

   05:用生活噪音叫醒

   有些父母不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……

   这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让孩子感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及“起床气”。

   可以简单归纳一下,凡是激烈的砍断睡眠过程,使用过大的声音,或者不间断的噪音,以碰触对方身体,剥夺睡眠安全感等,都是“杀伤性叫醒”方式。


   建议使用这样的方式叫醒

  方式一:提前告知

   前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起,则不需特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你哦!”

   方式二:使用光线叫醒

   光线的强弱可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度,从而影响一个人的睡眠,因此我们完全可以利用阳光来帮助孩子起床。

   可能有些家长会说,眼下雾霾这么严重,怕是连阳光都难请!没关系,家长只需慢慢调亮台灯,开着它,悄悄走开即可。因为光线会唤醒孩子的视觉系统,并逐渐传递信号,启动大脑和四肢,是既安全又高效的叫醒方式。

   方式三:使用早饭香气叫醒

   食物的香味会刺激脑部,提高知觉机能,赶走睡意和疲劳。看来,家有睡不醒的娃,也再也不用发愁了,试试把香喷喷的早饭放到孩子房间吧。此外,还可以用带香味儿的鲜花来撩拨孩子装睡的神经。

  方式四:使用音乐叫醒

   让孩子自己选一首或几首她喜欢的音乐作为固定的叫早音乐。提前一刻钟溜到孩子房间,打开闹钟,先从最小音量开始,慢慢加大音量,同时会跟着音乐轻轻地哼。宝贝对音乐毕竟敏感,听着听着,也就会自己主动起床了。

   方式五:使用适当的运动叫醒

   家长边轻轻地叫孩子,边轻轻旋转孩子手腕等关节部位。旋转关节部位可使血液循环顺畅,帮助孩子的头脑自然清醒。夏秋季早上不易着凉的季节里,轻轻地按摩孩子的脊椎两边,也容易让孩子轻松觉醒;大冬天的话,就要注意保温,不太适宜按摩脊椎两边。

   温馨小贴士:

   坚持一段时间在同一个时间点叫醒孩子,会让孩子慢慢形成生物钟,时间久了,不用家长叫,自己就自然醒了。

   家长尤其是年轻的父母,要节制晚上看电视的时间或者娱乐或者加班的时间,为孩子营造安心睡眠的环境,做早睡早起的好榜样。

   家长要注意保持冷静。在叫孩子起床的时候,父母越焦虑,越催促,孩子反而越磨蹭,越拖拉。孩子会用逆反心理来对抗我们。

   保健专家建议,人在起床时,最好先睁眼躺十分钟,再做起来,有助于身体健康。所以,不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来,而要给孩子充分的起床时间。


声明:本文转载自网络。图文版权归原作者所有·如有侵权请联系删除