诺亚舟幼教：对待吃饭坐不住的孩子，这些小妙招学起来！

　　很多家长会面临这样的问题：孩子在幼儿园能够乖乖吃完一碗饭，为什么在家里吃饭时总是调皮捣蛋呢？想要好好坐下来吃一顿饭比登天还难！2-6岁的孩子精力旺盛，他们活泼好动，不愿意好好坐在餐桌前吃饭是一件让父母头疼的事情。跟在他们后面亦步亦趋地喂饭，结果总是不尽如人意：要么弄到衣服上沾满菜汁，要么脚底下踩到黏糊糊的米粒。这可怎么办呢？不用担心，这里有十个来自诺亚舟幼儿园老师的妙招，帮助解决家长们的难题！

　　吃饭坐不住的表现

　　01、吃饭时想要看动画片

　　许多家庭的饭桌时间恰好跟动画片节目开始的时间吻合，这种诱惑对宝宝来说太大了，他们往往吃上一口就想赶快去客厅看电视。

　　02、吃饭时东跑西窜

　　孩子们在家里喜欢到处乱窜，有时候只是无目的地晃悠。吃饭时也习惯如此，不管饭菜多好吃都不愿意停下来看上一眼。

　　03、吃饭时想要玩玩具

　　有时候孩子可能对某个特定的玩具情有独钟，例如奥特曼或者火车侠，虽然不能带到幼儿园，但在家里却可以一直捧着玩，甚至在吃饭时也不肯松手。

　　家长们不必为此苦恼，下面是幼儿园老师们总结出来的十个妙招，帮助解决这些困扰。幼儿园老师们带着友善的语气和你们分享，希望可以帮到大家！

　　孩子坐不住、不喜欢吃饭是许多家长面临的普遍问题。为了解决这个问题，诺亚舟幼教建议可以采取以下方法：

　　01：为孩子准备适合的餐具

　　大人使用的碗筷和叉子对孩子来说可能不太适合。另外，过大过重的杯子和碗可能会给孩子造成压迫感，影响他们的食欲。尖锐的叉子和易碎的餐具也不适合孩子使用，以免发生意外。因此，我们应该为孩子准备儿童餐具，可以让孩子参与选择，增加他们对用餐的兴趣。

　　02：提前通知孩子吃饭时间

　　孩子在玩耍时突然被打断难免会有生气、反抗和拒绝的情绪。因此，即使面对3岁的孩子，也应该事先告诉他即将要吃饭，给予他缓冲时间，让他整理好玩具，准备用餐。

　　03：控制零食的数量

　　少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外的点心不应该过多，以免孩子在正餐时没有食欲。并且要选择营养价值高的食品作为点心，避免给孩子食用“垃圾”食物。

　　04：让孩子参与用餐前的准备工作

　　让孩子参与用餐前的准备工作，例如整理餐桌，摆放碗筷等，可以增加他们对用餐的期待，提高他们乖乖坐下用餐的可能性。

　　05：尝试不同的烹饪方式

　　孩子吃饭不安静的原因不一定是因为菜的味道不好，有时候可能是烹调方式让孩子无法接受。因此，我们可以经常尝试不同的烹饪方式，如清蒸、红烧等，给孩子带来新鲜感。大多数孩子喜欢色彩鲜艳的食物，而温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。

　　06：增加孩子喜欢吃的食物

　　虽然均衡摄取各类食物有助于孩子健康成长，但我们不应该强迫孩子进食。可以先以孩子喜欢吃的食物为主，逐渐添加其他的或新的食物，让孩子接受各类食物。只要饮食丰富多样，孩子自然愿意坐下来安静吃饭。例如，如果孩子喜欢吃豆腐和豆子，我们可以在尝试新菜肴时经常加入豆腐或豆子，这样孩子更容易接受新的食物。

　　07：教孩子使用筷子或勺子

　　许多坐不住吃饭的孩子习惯由父母喂饭，所以当孩子三岁后，父母可以教他们使用筷子或勺子自己吃饭，这样孩子更容易坐得住。对于三岁以下的孩子，我们也应该让他们学会使用勺子自己吃饭。当他们能够自己吃完饭时，会有成就感，从而增加对用餐的兴趣。虽然开始时可能会弄得满桌子都是饭粒，脸和身上也可能一片狼藉，但这是必须经历的起点。

　　08：饭桌上不要责备孩子

　　在饭桌上，我们应该保持轻松的氛围，让孩子感到自在。父母不要为了让孩子多吃一口而不择手段，甚至施以强迫。不要总是急于问：“你还想再吃吗？”如果孩子表示“已经吃饱了”，父母不要再强迫他继续进食。这样，孩子才能逐渐体会到饱的概念，并不会吃几口饭就把饭菜推到一边。

　　09：给孩子制造饥饿感

　　孩子不愿乖乖坐下来吃饭的原因之一是因为他们不觉得饿。因此，我们需要想办法给他们制造饥饿感。父母可以在孩子吃了几口饭后，以平和的语气说：“好了，孩子已经吃饱了”，然后收走剩下的饭菜，不去计较孩子还剩下多少。经过几次这样的做法，孩子就会明白如果不乖乖坐下来吃饭就会饿肚子。

　　这个方法听起来简单，但实际上并不容易实施，因为父母首先要下定决心，不要总是担心孩子饿着，给他们零食吃，否则就适得其反了。

　　10：多给孩子表扬

　　当孩子能够安静地坐下来吃饭时，我们不要忘记夸奖他们，让他们形成对吃饭的愉快记忆，以后就不会排斥吃饭了。爸爸妈妈平时也要有意识地向孩子灌输"好好吃饭，长得更快，变得更聪明"这样的观点。

　　通过以上方法，我们可以帮助孩子养成良好的饮食习惯，保持愉快的用餐体验。让我们用友善的语气和态度来引导孩子，让他们在饭桌上享受美食的同时，也培养出健康的食欲。