一个孩子是否有较强的自制力不仅表现在学习成绩、解决问题的能力上，还有人际交往上。自制力的培养其实也是毅力、坚持、意志力的培养，这些良好的品质会让孩子受益终生。

　　很多时候，孩子出现自制力差，其根源在于父母没有传达给孩子明确的原则性。有些父母比较溺爱孩子，在孩子撒娇、哭闹后就打破了既定规则，让孩子知道只要事情不按照他的想法来发展，那么他就会通过哭闹的手段让家长妥协。

　　家长在平时生活中一定要与孩子建立必要的规则。建立规则时可以和孩子共同协商讨论，并贯彻执行。在不断坚持规则后，会发现孩子慢慢变得自律，知道哪些事情不能做，哪些事情可以做，慢慢得自制力也会提高。

　　诺亚舟国际幼教提醒：家长要掌握培养孩子良好自制力7种方法。

　　1.让孩子了解自制力让孩子了解自制力。

　　了解自制力就要从消除对自制力的误解做起。

　　钢铁般的意志需要时刻控制自己的行为。

　　高度自律的人生就等于排满自己的时间表。

　　完美的计划就等于每一分钟都不浪费的计划。

　　人需要时刻和惰性做斗争！

　　放纵自己后，侮辱自己、责怪自己、自责能够让自己变得更加能记住教训，约束自己。

　　上面展示的都是一些极度自律的例子，极度自律是有害身体健康的，自我约束也要有个尺度，家长要避免过犹不及。

　　2.和孩子谈谈理想和计划

　　第一步：我想要什么？让孩子写五件人生中最想做的事情，或者最想成为的人。

　　第二步：我优势和劣势？请孩子至少写五个自己拥有的优势和资源，写的越多越好；

　　请孩子至少写五个自己面对的劣势和阻碍，写的越多越好。

　　第三步：我还需要做什么？

　　让孩子思考，综合考虑我的优势和劣势，我还需要做什么？和孩子讨论出至少五个具体可行的方法，并写在纸上。

　　第四步：制定可执行的计划。

　　孩子主导制定过程。

　　计划中要考虑到近景目标的实现和远景目标的实现。

　　过程中父母适度的监督和参与。

　　恰当的接受公众的监督。

　　清晰的奖惩制度并及时兑现。

　　3.和孩子一起寻找偶像。用偶像身上的优点去引导孩子向正确的方向发展。认同孩子的同伴，促进其相互竞争，在竞争中互相进步。只要有正确的人生观、世界观，书籍和影视剧中的人物也可以被当做偶像。

　　4.满足孩子的低级需要。只有低级需要满足人才会考虑高级需要。当人们为了满足低级需要而产生心理冲突，消耗心理能量时，是无暇顾及高级需要的满足的。每一个低层次需要得到满足的人，都会考虑高层次的自我需要，即自我实现的需要。

　　5.减少消极情绪对自制力的消耗，让人们感到痛苦的并不是事情本身，而是人们对事件的看法。消极的情绪会阻碍行动，而积极的情绪会激励行动。

　　6.充分的生理准备。充足的睡眠让人更能控制自己的行为。

　　7.良好的家庭环境。整洁有序的家庭环境让人情绪平稳，做积极向上的父母，成为孩子的榜样，用行动去影响孩子的行为，而不只是说说而已，不要斗争，与孩子共同商量对策。

　　自制力可以像肌肉一样通过锻炼得到加强，有意义的坚持更容易内化成习惯，善加利用他人和环境的力量会产生事半功倍的效果。培养自制力成功的起点是了解自制力。

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